虫歯予防に効果的なフッ素入りの歯磨き粉を使っていますか？🪥

2017年にはフッ素濃度が1500ppm(従来は1000ppmまで。)配合しても良いと厚生労働省に認められ、手軽に高濃度のフッ素入り歯磨き粉が手に入るようになりました⭐️（6歳未満は使用不可です。）

⚫︎Q.フッ素の濃度が高ければ高いほど虫歯予防効果が高いの？
A.成人の場合、1250ppmと1500ppmで比べた際、1500ppmの方が虫歯が減少した。しかし2800ppmと1500ppmを比べた際虫歯の数は変わらなかったそう。
1450〜1500ppmの濃度の歯磨き粉はそれ以下の濃度より予防効果が高く、それ以上の濃度になっても予防効果は変わらない結果に。
⭐️フッ素濃度が1450ppmの歯磨き粉の見分け方…パッケージに必ず1450ppmと、6歳未満使用禁止と書いてあります。

⚫︎Q.フッ素入りの歯磨き粉を使っていれば虫歯にはならない？
A.毎日の歯ブラシ、フロスや歯間ブラシでしっかり歯垢が落とせていないと虫歯になるリスクは上がります🦷そして飲食のとり方にも気をつけることが大切。だらだら食いをしない、甘いものだけでなく炭水化物にも気をつけるなど。

⚫︎Q.フッ素は体に毒じゃないの？
A.フッ素は地球上にある自然のもので、空気中や土壌、全ての自然環境に存在しています🐳海水には1.3ppmの濃度でフッ化物が含まれており、これは6億年前から変化していません。
日本の食品にも全てにフッ素が入っています。魚、肉、食塩、茶、ビールなど。知らず知らずの内に私たちはフッ素を口にしています🍖🐟🍻
しかし、フッ素にも適量があります。成人が歯磨き粉を1.5本以上丸飲みすれば中毒症（吐き気、不快感など）になります。これは食塩やお酒など、どんなものでも摂り過ぎは良くないのと同じ。
虫歯予防の為にフッ素を使用することで、歯や骨以外の組織に何らかの障害が現れた証拠もありません。

⚫︎Q.お茶にはフッ素がたくさん入っていると聞いたが、飲みすぎるとフッ素の過剰摂取にならないのか？🍵
A.日本人はお茶をよく飲みますが、それによって諸外国と比べフッ素を過剰に摂取しているという証拠はありませんでした。魚をよく食べる国🐟ビールをよく飲む国🍻など、世界はさまざまですがそれらにもフッ素は含まれていますよ。